Category Archives: Laufen

Traubenzucker (oder Vergleichbares) vergisst ein Diabetiker NIE… oder?

Pustekuchen… ausgerechnet bei meinem allmorgendlichen Lauf hatte ich keinen Traubenzucker dabei. Und wann hab ichs gemerkt? Ungefähr nach der Hälfte der Strecke in Timbuktu. Super! Das Problem bei diesem Lauf war – nach dem ich gemerkt hatte dass ich den Traubenzucker vergessen hatte – meine Unruhe, nicht etwa mein Blutzucker. Das Training war allerdings für den Eimer, klare Sache. So war ich für den Rest des Laufens mit Beten beschäftigt, „bitte jetzt keine Unterzuckerung…“. Nun ja scheinbar hat das auch jemand da oben wahr genommen ;). Mein Blutzucker hat sich ganz gut die Waage gehalten, etwa bei 180 mg/dl. Nun ja, die temporäre Basalrate meiner Insulinpumpe hatte ich gesenkt (irgendwie […]

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Wie findet man den perfekten Laufschuh?

Für jeden Anlass das passende Paar Schuhe, zum Laufen gehören Laufschuhe. Doch ganz so einfach ist das leider nicht. Beim Kauf von Laufschuhen muss so vieles beachtet werden, beispieslweise, wo sie zum Einsatz kommen, ob auf Asphalt, im Gelände oder im Wettkampf. Das Gewicht des Läufers und das der Schuhe, die Lauftechnik…all das spielt eine Rolle. Doch wenn dann der richtige Laufschuh erst mal gefunden ist, macht das Laufen richtig Spaß und Schmerzen an Füßen, Knie und Rücken schwinden… Sportschuhe versus Laufschuhe Laufschuhe bieten Schutz vor Kälte und Verletzungen und unterscheiden sich von normalen Sportschuhen auch durch einen stärkeren Fersenkeil, der die Abrollbewegung unterstützt. Laufschuhe für Männer, Laufschuhe für Frauen […]

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