Category Archives: Sport

I want to run – Das härteste Rennen der Welt

Am 24. Mai war Startschuss für den Film „I want to run„. Allerdings ließ der Film in Hannover lange auf sich warten. Donnerstag trudelte erst der Newsletter bei mir ein, dass „I want to run“ nun endlich im Apollo Hannover läuft. Allerdings nur diese Woche. Na super… also schnell Termine geschoben, Karten vorbestellt und nix wie hin da. Karten vorbestellen wäre aber unerwarteterweise gar nicht nötig gewesen, denn abgesehen von drei laut-Popcorn-knabberndschmatzenden Mitt-40er-Damen, die sich ausgerechnet hinter uns niederließen, herrschte größtenteils gähnende Leere im Saal. Umso besser für uns, denn wir konnten unsere Platzwahl noch mal überdenken und von den hinter uns sitzenden alles-ins-Lächerliche-ziehenden Damen Abstand nehmen. So hatten wir […]

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Der Jakobsweg ruft: Pilgern mit Diabetes im Gepäck

Sachen gepackt und los geht’s. Na ja nicht sofort, aber im besten Fall schon nächstes Jahr. Es ist jedenfalls entschieden, denn der Reiseführer ist gekauft. Und wenn mein Moppi und ich uns nen Reiseführer kaufen, dann ist das „Urlaubsziel“ beschlossene Sache. So auch der Jakobsweg (Camino Francés). Nun, die knapp 800 Kilometer von Saint-Jean-Pied-de-Port bis Santiago de Compostela in 32 Etappen sind sicherlich kein Zuckerschlecken, vor allem nicht mit Diabetes im Gepäck. Dennoch bin ich optimistisch, denn dass ich jemals nen Marathon (oder 143 Kilometer in 24 Stunden) laufe hätte ich mir vor Jahren ja auch noch nicht erträumt ;). Nun gut, zurück zum Jakobsweg, der mich gerufen hat. Warum, ja […]

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Schwimmen: Gemeinsam mit dem Blutzucker auf Tauchkurs

Mein Blutzucker und ich lieben ja beide die Schwerelosigkeit beim Schwimmen, gehen deshalb seit gar nicht mal allzu langer Zeit wieder regelmäßig gemeinsam auf „Tauchkurs“ (siehe auch „Wie sich Fremdgehen auf den Blutzucker auswirkt„). Schließlich entlastet das Schwimmen auch meine bereits durch das Lauftraining beanspruchten Gelenke, wirkt als Anti-Stress-Mittel und fördert die Durchblutung, was wiederum die Insulinwirkung beschleunigt. Schwimmen: ein super Sport für uns Diabetiker also? Ja schon, aber mein Blutzucker und ich haben dabei leider ein Problem: Wir sinken beide zu tief. Mein Blutzucker in Hypos und ich zu tief ins Wasser, weil ich (noch!) keine gute Schwimmtechnik beherrsche. Moppi hat mir das nun auch bestätigt, weil er mich […]

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Blutegeltherapie für Diabetiker und Sportler

Ich denke darüber nach, meine leichte Durchblutungsstörung in den Beinen und sportbedingte Gelenkschmerzen mit Blutegeln behandeln zu lassen. Zugegeben, für mich ist das schon eine Horrorvorstellung mich solcher Tierchen auszusetzen (da ich neben Arachnophobie auch an fast allen anderen Ekeltier-Phobien „leide“ – aber Ängsten soll man sich ja bekanntlich stellen). Während der „Prozedur“ kann man sich aber wohl auch eine Augenmaske aufsetzen oder/und Musik dabei hören. Na dann… Diese Blutegeltherapie ist jedenfalls (leider!) eine der wenigen und effektiven Methoden, mit denen ich die Durchblutung meiner Beine hoffentlich wieder auf Trab bringen kann. Sonst gibts da ja nicht so viel gewinnbringende Mittelchen auf dem Markt. Auch typische Beschwerden vom Lauftraining, Muskelverspannungen […]

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Zauberwelt? Entspannung: Im Harz hab ich keinen Diabetes…

Na ja zumindest fast nicht. Hexerei? Von vorne: Am Pfingstwochenende hieß es für Moppi „Wellnessen, Schwimmen, Schlemmen und Wandern“, für mich aufgrund meines 30ten Geburstages wohl eher „Verjüngungskur im Harz“ (Braunlage). Nachdem ich am Freitag den ersten „Schock“ überwunden hatte – meine Eltern haben mich nach Ankunft in Bad Harzburg am Bahnhof überrascht – spielten sie unser Taxi und setzten uns direkt am Wellness-Hotel ab. Die auffällig bunte, hölzerne 30 die ich überreicht bekam, wurde jedenfalls erst mal zur 03 umfunktioniert. Soweit so gut aus der Misere erst mal wieder rausgerettet. Am nächsten Tag wachte ich mit erhöhtem Blutzucker auf. Hab bei 250 mg/dl nach dem Frühstück aber nicht Korrektur […]

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Wenn die Laufwerkzeuge streiken: geschwollene Beine

Jetzt, wo’s endlich wieder wärmer wird werden sollte, merk ich die Durchblutungsstörung / Venenschwäche meiner Laufwerkzeuge besonders. Obwohl es noch gar nicht so warm ist, weiten sich meine Beinvenen derzeit scheinbar extrem (oder schließen nicht anständig – wie auch immer, bin kein studierter Mediziner), womit sie den Rückfluss des Blutes zum Herzen stark einschränken. Vor allem im Ausdauersport, wie beim Spinning oder im Lauftraining, nervt mich das. Die Beine werden schon nach kurzer Zeit schwer und müde. Es fühlt sich so an, als würde ich diese Sträflingskugeln an Ketten hinter mir herziehen. Na ja eigentlich sollte Lauftraining aber doch die Durchblutung fördern/Sauerstoffzufuhr erhöhen, oder nicht? Aber wohl nur im GA1-Bereich. […]

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Formeln, die die Welt nicht braucht: BMI!

Formeln = Mathe, Mathe = 0 Punkte und 0 Punkte = trauriger Anblick und mieses Abi.  So siehts aus! Ich leite aus meinen Erfahrungen ab: Formeln haben die Macht dich zu demütigen! Der Beweis ist u. a. die bereits in die Jahre gekommene und heiß diskutierte Formel zur Berechnung des BMI. BMI bringt Zartbesaitete und Bodybuilder zum Weinen Sie bringt beispielsweise nicht nur mich emotional zartbesaitete ;), sondern selbst Bodybuilder zum Weinen. Demnach sind die Hartgesottenen nämlich übel übergewichtig. Wer denkt sich denn bitte so eine Formel und Körper-Kennzahlen für „mittlere“ Menschen aus? Der belgische Mathematiker Adolphe Quetelet wars. Und über eine solche Formel sollen wir uns also unser Optimalgewicht (was ist das […]

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Halbmarathon Hannover 2012 = langweilig?

Nein nein, langweilig nicht, weil ich „nur“ den halben gelaufen bin (der hat mir heute hingereicht ;)), sondern weil mir meine Insulinpumpe ausnahmsweise keine Probleme bereitete (in Bremen sah das anders aus), mein Blutzucker – hört, hört! – fast während des gesamten Laufs ziemlich „stabil“ blieb, genau wie das dröge, kalte, graue Wetter, dass nicht mal für ein Milli-Sekunde einen einzigen Sonnenstrahl zuließ. Also auf den Punkt gebracht: wenig Abwechslung, aber dennoch ein lohnenswerter Lauf. Meine Zeit: 1:47:56. Wundert mich eigentlich, denn ich bin Sonnenanbeter und laufe gern bei 30 Grad, nicht bei 10 (!). Während des Laufs begegneten mir „Abott“ und „Muffin Mann“ – na ja zumindest begegneten mir […]

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Beim Schwimmen im Wechselbad der Gefühle und Blutzuckerwerte

Ich hatte bereits darüber berichtet, dass mir und meinen Blutzuckerwerten das Schwimmen sehr gut bekommt (siehe: „Wie sich Fremdgehen auf den Blutzucker auswirkt„). Eine super Alternative zum Laufen und Spinning… oder? Ähhm dazu gleich mehr. Erst mal großes Lob an meine bessere Hälfte, die regelmäßig (hört hört!) neben mir (oder hinter mir ;P) her schwimmt. Mhh… Haben wir endlich ein gemeinsames „Hobby“ entdeckt? Jedenfalls haben wir mittlerweile  fast alle Hallenbäder in Hannover gemeinsam getestet. Dabei sind wir übrigens zu dem Ergebnis gekommen, dass uns das Stadionbad, allein wegen der 50-Meter-Bahnen, die es vorzuweisen hat, immer noch am besten gefällt. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass es uns einst „zusammengeschweißt“ hat ;). […]

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Messe(n) in Essen: FIBO 2012

Na da sage noch mal einer, dass die Leute bewegungsfaul seien. Von wegen… So begegnete ich gestern zur Eröffnug der FIBO zahlreichen Fitness-, Gesundheits- und Wellness-begeisterten Leuten, die die Messehallen bis unters Dach füllten. Nach Einlass bin ich direkt den sportlichen Star-trac-Männern (siehe Foto) in ihre silbernen Arme gelaufen, die mich, welch günstige Gelegenheit ;), glatt den E- Spinner testen ließen, jeahhhhh (siehe Foto) :). Leider hatte ich direkt danach eine Diskussion 😉 mit „lifefood„, auf die ich gut und gern hätte verzichten können. Und glaubt mir, ich find deren Konzept eigentlich gar nicht mal schlecht. Aber ein Vertreter von „lifefood“ nervte, er ließ einfach nicht locker, mich davon überzeugen […]

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