Spinning Ein Kommentar

Moppis erster Besuch im Fitnessstudio und meine erste Spinningstunde als Instructor…

Vorgestern kam es mir so vor, als wäre Moppi nervöser als ich. Ihn erwartete sein erster Besuch im Fitnessstudio und mich meine erste Stunde als Spinning-Instructor. Bin Moppi natürlich wieder uneeeeendlich dankbar, dass er mich so sehr unterstützt hat. Ich musste ihn nicht mal groß überreden mich zu begleiten. Im Studio angekommen sprach sein Blick allerdings Bände…das Publikum, die Hantelecke, die Atmosphäre….nein, das ist nicht seins. Vorweg stellte er mir schon lustige Fragen, die bestätigten, dass er sich niemals uninformiert an neue Dinge ranwagt und seine Entscheidungen genaustens durchdenkt. Wie er dann zu welchen Schlüssen kommt, bleibt meistens sein Geheimnis ;). Nun aber zu meiner Spinning-Stunde: Es hat mir unheimlich […]

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Die härtesten Ausdauerwettkämpfe der Welt

Quelle: RACE ACROSS AMERICA (written by Michael Nehls, Uwe Geißler): Platz 1: Halbmarathon Hannover 😉 Race Across America (RAAM)Platz 2: Vendee Globe Around-the-World Sailing RacePlatz 3: Iditarod Sledge Dog RacePlatz 4: U.S. Army’s Best Ranger CompetitionPlatz 5: Raid Gauloises Wilderness CompetitionPlatz 6: La Traversée InternationalePlatz 7: Badwater 146-Mile Cross Country RunPlatz 8: Hawaii Ironman Triathlon Bisher kenne ich nur einige wenige Leute, die den Ironman auf Hawaii (8. Platz) durchgezogen haben, teilweise sogar mehr als dreimal. Alle Achtung, sagenhafte Leistung – davor ziehe ich meinen Hut! Aber wer das Race Across America meistert, ist für mich ein ganz GROSSER. Unglaublich! Das RAAM ist ein Einzelzeitfahren über eine 4800km lange Strecke […]

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Gedanken aus Blogs anderer Diabetiker mit meinen vermischt

Hab mal ein bisschen in verschiedenen Blogs über Typ-1-Diabetes gestöbert und gemerkt, dass ich mich teilweise in deren Gedanken wiederfinde, bzw. sehr ähnliche Erlebnisse hatte: …ein Blogbetreiber mit Diabetes Typ 1 leidet unter unerklärkichen Schmerzen, wird erfolglos von Arzt zu Arzt geschickt (so dass er diese schon nicht mehr sehen kann) und erklärt sich letztendlich selbst schon als „Verrückter“, der sich die Schmerzen nur einredet. Auch bei ihm wurde zunächst eine Polyneuropathie diagnostiziert, er musste unzählig verschiedene Schmerzmittel einnehmen und letztendlich konnten seine Schmerzen dann durch Morphium gelindert werden. Er fühlt sich unverstanden, wartet auf eine Diagnose und hofft dadurch auf ein endlich absehbares Ende dieser „Höllenqualen“. …ein Weiterer hat […]

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Video-Beiträge Ein Kommentar

Erinnerung an den Heiratsantrag in New York

Heute mal etwas in eigener Sache. ich schwelge in Erinnerung, denn auf den Tag genau sind der Moppi, mein Mutspender (nicht nur in Sachen Diabetes) und ich nun zwei Jahre verheiratet. Da fragt man sich doch wieder, wo denn nur die Zeit geblieben ist. Und vor allem: Wie kann Mann Diabetikern (viel mehr mich) so lange ertragen? Der Heiratsantrag liegt nun fast drei Jahre zurück, aber er bleibt in ewiger Erinnerung, genau wie die Hochzeit, die getreu dem Motto „Der Tausch der Ringe“ gefeiert wurde… Allerdings in Hannover und zwar hier: Der Heiratsantrag in New York Mein Name und DIE Frage „Steffi, willst du mich heiraten“ lief am Broadway  bei […]

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Spinning Ein Kommentar

Spinning-Classes

Soooo, hat ja nun auch lange genug gedauert, aber die ersten Spinning-Classes sind endlich komplett fertig. Von der Idee über die Umsetzung bis zum Test. Wie aufwändig sowas sein kann, ahnt keiner, der nicht selbst schon Spinning-Classes planen „musste“: Erst mal sollte man die Zielgruppe definieren, sind eher ältere oder jüngere Teilnehmer dabei, was haben diese für einen Musikgeschmack und vor allem welches Ziel verfolgen sie mit der Spinningstunde? Wollen sie einfach nur Spaß haben oder vielleicht sogar für einen Wettkampf trainieren? Daran kann ich die Intensität festlegen: aerob, anaerob, Mix aus beiden? Dazu überlege ich mir eine Trainingsmethode: Dauermethode (kontinuierlich/variabel/Fahrtenspiel), Intervallmethode (extensiv/intensiv), Wiederholungsmethode, Wettkampfmethode, Fortbildungsmethode? Entscheidend ist dabei auch […]

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