„Mhh“, dachte ich mir, „irgendwie sehen Insulinpumpen sehr ‚langweilig‘ aus“ und hab mir da just mal was zum Aufhübschen ergoogelt: Aufkleber für Insulinpumpen von Accu Check. Diese gibt es hier sogar gratis. Hab mich dann natürlich für das Pop Art-Design entschieden: Und wer ausnahmsweise 😉 keine Insulinpumpe trägt, entscheidet sich hier für: GelaSkins (die sind aber leider nicht gratis ;)).
WeiterlesenHab das kleine Ding noch nicht getestet, aber besticht ja schon allein mit seinem Design und der Kompaktheit: Stada Gluco Result To Go
WeiterlesenHeute bekommt Moppi (der schon seit Tagen ganz hibbelig kribbelig ist) sein neues Iphone, sprich ich bekomme sein altes. Und dann habe ich doch gleich mal nach netten Apps geschaut. Die scheint mir sehr hilfreich und auch nen Post wert zu sein:DiabetesPlus Was die App grundlegend kann? Blutzuckerwerte, Insulingaben (Basis- und Bolusinsuline), Broteinheiten, Sporteinheiten und Bemerkungen verwalten Unterstützt mg/dl und mmol/l als Blutzuckereinheit Insulin in 0,1 Einheiten dosieren Auch für Insulinpumpenträger ausgelegt Blutzuckerzielbereiche angeben und Werte anhand des Zielbereichs einfärben Zielbereich in einer übersichtlichen Grafik anzeigen Medizinisch wichtigen Statistiken auswerten (Durchschnittsblutzucker, HbA1c (sehr geil!!!), durchschnittliche Insulingaben, durchschnittliche Anzahl von Broteinheiten) Werte in einer übersichtlichen PDF-Datei nach Vorlage der bekannten Blutzuckertagebücher […]
WeiterlesenPassend zur Urlaubszeit:Diabetes-Airline-Checkliste Sehr nützlich ist für mich vor allem die Handgepäck-Ceckliste. Allerdings kann meine persönliche Utensilien-Liste für die Reise diese noch toppen: Erstatzbatterien sollte man beispielsweise auch unbedingt bei sich haben, fürs Messgerät oder auch die Insulinpumpe. Aber für Pumpenträger würde sich die Liste eh verdoppeln: Katheter+zugehörige Stechhilfe, Schläuche, Insulinpatronen zum Auffüllen,… Und nun frag mich noch mal einer, ob ich denn wirklich schon zwei Wochen vorher anfangen muss den Koffer, sorry: die Koffer, zu packen ;). Oder warum meine Handtasche für den Alltag die Größe eines Koffers annimmt…
WeiterlesenMal ein Zitat aus nem Diabetes-Forum zum Thema Lieblingssprüche/-reaktionen gepostet: Smalltalk beim Schützenfest mit einer Pflegekraft, die nicht weiß, dass ich Diabetes habe: Sie: Ich glaub,ich mach noch ne Weiterbildung!Ich: So? Und welche?Sie: Ich werd Diabetologin!Ich: ??? Du meinst Diabetesberaterin!Sie: Ne, Diabetologin, ach du weißt was ich meine!Ich: ???Sie: Ja, bei dem Potenzial hier. Wenn man sich mal die ganzen fetten Kinder anschaut!!!Ich: Ähm (schluck), aber Diabetes Typ 1 hat zumindest nix mit dem Gewicht zu tun! Ist das nicht eine Krankheit, bei der den Menschen das Insulin fehlt/nicht richtig wirken kann?Sie: So ein Quatsch! Das is gar keine echte Krankheit! Das kommt nur von zu viel Chips und Süßigkeiten […]
WeiterlesenDopamin motiviert und belohnt uns immer wieder aufs Neue. Bei Erfolgserlebnissen beispielsweise, wird vermehrt Dopamin ausgeschüttet: Wahrnehmung/Gefühle verändern sich zum Positiven, Glücksgefühle stellen sich ein. Diese merken wir uns und somit steigt die Motivation weiter zu machen und wiederum Erfolg zu haben… Wir dürfen allerdings, wenn uns etwas Spaß macht, dieses nicht zur Gewohnheit werden lassen, denn dann werden mit der Zeit nicht mehr die gleichen Glücksgefühle ausgelöst, wie beim ersten Mal. Gewohnheit ist sozusagen der Feind der Dopaminausschüttung. Die Dopaminausschüttung können wir schlussfolgernd mit der richtigen Lebensstrategie und Interesse an Neuem stimulieren. Nun frage ich mich aber noch, warum wir alle so sehr nach diesem Gefühl streben und nicht […]
WeiterlesenIch glaube ich habe heute meinen emotionalen Tag ;/. Verfolgt wohl jeden Diabetiker – äääh, jeder Person mit Diabetes (wollen hier ja keinen diskriminieren, siehe Post „Du Diabetiker du“) – alle paar Monate aufs Neue…die Diabetes-Depri. Vor nun schon genau 13 Jahren und 4 Monaten hat man mir folgendes in der Klinik ins Gehirn gebrannt: Als Diabetiker Typ 1……MUSST du etwa 7x täglich deinen Blutzucker messen, 4x täglich spritzen (all diese Gerätschaften dafür immer bei dir haben – ja nicht vergessen), dich genau an diesen BE (Kohlenhydrate)-Plan halten, Lebensmittel abwiegen, Tagebuch über Blutzuckerwerte, Aktivitäten und Essen führen, alle 3 Monate zum Arzt gehen, jedes halbe Jahr zum Augenarzt rennen und […]
WeiterlesenSport senkt den Blutzucker. So ist es den meisten bekannt. Allerdings kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen, dass dies nur bei Ausdauersport der Fall ist. Körperliche Aktivität, die im maximalen Leistungsbereich stattfindet oder Kraftsportarten können den Blutzucker erhöhen. Warum? Weil der Körper auf den intensiven Sport mit „Stresshormonen“ wie beispielsweise Adrenalin reagiert. Diese sind als Gegenspieler des Insulins bekannt und erhöhen den Blutzuckerspiegel. Allerdings erreicht man durch Sport, insbesondere durch Krafttraining, eine erhöhte Insulinsensitivität, die über Tage andauern kann. Deswegen ist für Sportler auch eine CSII besonders geeignet, weil man mit der Insulinpumpe viel flexibler ist und man mit ihr rasch die Basalinsulinrate senken kann. Bei der CSII kommt nämlich […]
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Über meinen Orientierungssinn hat sich ja schon so manch einer lustig gemacht ;). Aber ihr werdet bald alle darüber staunen: Werde jetzt nämlich nicht mehr ohne meinen neu ergatterten Garmin Forerunner 305 am Handgelenk laufen oder biken ;). Der steht mir nämlich nicht nur als Personaltrainer und Pulsmesser zur Seite, sondern wird mir über die Brotkrumenfunktion immer wieder den Weg nach Hause zeigen. Jawoll! Dank der GPS-Navigationsfunktion kann ich mir auf einer sehr kleinen Karte den Weg zum Ausgangsort zurück anzeigen lassen. Jippie, nun brauche ich keine Angst mehr zu haben, dass ich nicht mehr nach Hause zu Moppi finde ;). Hätte ich mir den Forerunner bereits vorm Halbmarathon gegönnt […]
WeiterlesenDieses um einen Tag verlängerte Wochenende :), habe ich sehr genossen und überwiegend auf dem Bike verbracht. Ob im Studio beim Spinning oder draußen bei strahlendem Sonnenschein auf dem birdy. Habe mich mal ganz auf Fahrtechnik und Körperhaltung konzentriert, dabei meine Herzfrequenz genau beobachtet und die Energiezonen studiert. Zu Letzteren mal etwas mehr…. Beim Spinning gibt es verschiedene Energiezonen (energy zones), in denen der Körper ganz unterschiedlich belastet wird und welche auch die Inhalte des Trainings bestimmen. Dazu an dieser Stelle eine Übersicht. Die fünf Energiezonen, an maximaler Herzfrequenz gemessen Recovery 50 – 65% – Training nur im Flachland, sehr geringe Intensität. Entspannung, Erholung, leichtes Treten in sitzender Position. Ruhige […]
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