Tag Archives: Ernährung

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Diabetikerkost „Garniaule“?

Vielleicht hatte ich Hunger ;)? Jedenfalls ist mir neulich aufgefallen, dass Miaule beim Schlafen die Form einer Garnele (oder in Deutschland fälschlicherweise oft auch als „Scampi“ angeboten) angenommen hatte. Und nun habe ich auch schon eine Idee fürs heutige Abendessen ;). Na ja bin ja nicht so, kann mir diese Delikatesse gerade so verkneifen, obwohl sies eigentlich verdient hätte, so frech wie sie in letzter Zeit ist ;). Die Angelegenheit wäre mir dann aber doch etwas zu „haarig“ geworden:

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Was macht man nur 365 Tage im Jahr?

Marathon laufen natürlich. Bitte was? Ein Belgier stellt neuen Rekord auf: Belgier stellt neuen Rekord mit 365 Marathons in 365 Tagen auf. Haha… und garantiert nicht „gesund“ (Hasswort!). Na ja und nach „eigenen Angaben“ schaffen wir das doch alle, ohne Training. Ja ich weiß, sollte nicht immer so misstrauisch sein. Aber muss ja meinem Ruf treu bleiben. Bei uns gab es am Wochenende wohl eher einen Ferrero-Küsschen–white-Marathon zu bestaunen. Die „Limited edition“ der Küsschens ist nun endlich und noch erhältlich… Mein Moppi hat sie bei Kaufland erstanden und in Rekordzeit während des Films „In meinem Himmel“ aufgenascht, so leckaaa sindse. Hier auch mal der Trailer zu „In meinem Himmel“, weil […]

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Blut, ein ganz besonderer Saft

Von Blutanämie (Blutarmut) sprach der Arzt, ich nenne es einfach mal Eisenmangel, irgendwie das Gleiche und doch nicht. Eisenmangel kann die Ursache einer Anämie sein. Egal, irgendwie so was hab ich jedenfalls oder beides oder Sideropenie (wie auch immer) – was man nicht so alles hat und wie wunderschön die Mediziner doch fachsimpeln können. Wollte jedenfalls nicht dumm sterben und hab mich mal diesbezüglich etwas schlau gemacht und wichtige Infos zusammengetragen, also: Wozu benötigt der Körper eigentlich Eisen?Zur Umwandlung von Zucker in Energie, zum Abbau von Stoffwechselabfallprodukten, … scheint jedenfalls sehr wichtig zu sein und irgendwie auch eine entscheidende Rolle für die Produktion der Sauerstofftransporteure Hämoglobin und Myoglobin zu spielen. […]

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Sporty Nutrition

Einen Post wert: Die Lebensmittelpyramide für Sportler Eigentlich hasse ich Lebensmittelpyramiden, genau wie den ganzen überflüssigen Diäten-Quatsch. Finde oben genannte (von den wohl mittlerweile Millionen vielversprechenden Pyramiden, die es im Netz gibt) allerdings ausnahmsweise für Sporler ein wenig einleuchtend/brauchbar, auch wenn sie nicht dreidimensional ist. Sie lässt zumindest erkennen, wie wichtig auch Kohlenhydrate im Sport sind, bzw. gerade diese, wo doch manch einer immer nur auf die guten Eiweiße setzt. Gerade mein Blutzucker zeigt mir immer wieder, wie wichtig Kohlenhydrate für den Sport sind. Klar ist der Körper pfiffig und holt sich zur Not die Energie (Glucose) auch aus den zugeführten Eiweißen. Aber das reicht ihm nicht, um leistungsstark arbeiten […]

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TV bleibt aus!

Es wird viel passieren… ohohohohoh… Diabetes im Marienhof – schauts euch nicht an, vor allem nicht, wenn ihr selbst Diabetes Typ 1 wie Seriencharakter „Carlos“ habt (beim Ansehen wird Adrenalin eure Blutzuckerwerte ins unermessliche steigen lassen) oder euch damit auskennt: Mediathek, das Erste (ab Minute 09:10 / ab Minute 12:00 <- für alle, die nicht mer als nötig schauen wollen ;)). Was macht das Fernsehen nur mit uns? Aber Marienhof wird im Mai eh abgesetzt – vielleicht besser so? Erspart uns Diabetikern künftig jedenfalls ein paar Vorurteile wie: Salat mit Putenbruststreifen optimiert die Blutzuckerwerte und schützt selbstverständlich vor möglichen Folgeschäden. Einfach ne „Diät“ (wenn ich das Wort schon höre… aaah […]

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Hyperhydration

Was ist eine Hyperhydration? Hyperhydration ist auch unter dem Begriff „Wasservergiftung“ bekannt. Der Wassergehalt im Körper ist zu hoch und daraus resultiert ein Ungleichgewicht der Elektrolyte. Die richtige Verteilung der Elektrolyte im Inneren der Zellen und außerhalb der Zellen ist allerdings äußerst wichtig, damit der Körper optimal funktionieren kann. Wie kann es BEISPIELSWEISE zu einer Hyperhydration kommen? Wenn man innerhalb von etwa drei Stunden ungefähr fünf Liter Wasser trinkt, ohne zusätzlich Elektrolyte (Salze/Mineralien) aufzunehmen, kann man damit den Körper völlig überfordern. Unser Körper ist nicht in der Lage die Elektrolyte selbst herzustellen. Letztere müssen täglich mit Nahrung und/oder Getränken ausreichend aufgenommen werden. Erste Symptome und wohin diese führen können?Erste Anzeichen […]

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Raupen haben ein Leben ;) – Diabetes-Raupen?

Eines meiner damaligen Lieblingsbücher: Die kleine Raupe Nimmersatt / The Very Hungry CaterpillerDie ersten zwei Minuten dieses Videos sind noch etwas lahm…danach gehts ab ;), wenn die Raupe Nimmersatt aus ihrem Ei schlüpft *knack* ;). Sorry, aber mein nächster Post wird wieder etwas „informativer“ ;). Aber sowas lenkt halt manchmal von lästigen Grübeleien ab. Ich finde so ein Video könnte man zur Erklärung der Krankheit Diabetes Typ 1 heranziehen und natürlich entsprechend „umgestalten“: „Die zuckersüße Raupe Nimmersatt“ oder so ähnlich. Die dann eine Insulinpumpe trägt und vor jeder Mahlzeit ihren Zucker misst, zwischendurch unterzuckert/überzuckert und entsprechend handelt. Na ja so ähnlich…um Kindern halt den Diabetes spannend zu erklären. Aber die […]

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Diabetestour 2010 (HCC)

Gestern waren Moppi und ich, wie bereits mehrfach angekündigt ;), auf der Diabetestour in Hannover. Zusammen mit dem Balance-Team haben wir in erster Linie Flyer für das Fitnessstudio verteilt, Sportarten wie Spinning, Iron System und Flexi-Bar vorgestellt und auf den Tag der offenen Tür am 4. und 5.12.2010 im Balance hingewiesen, wo ich natürlich auch wieder vor Ort sein werde. Moppi wurden die Flyer gerade so aus der Hand gerissen ;). Überzeugte er doch die Leute so sehr davon Sport zu betreiben, weil er ja bekannterweise DER Sport-Moppi ist ;). Übrigens hat er sich kürzlich eine Bänderzerrung am Knie eingefangen…okay, hehe, das geht aufs Xbox-Konto, zu intensives Kinect-Spielen war Schuld […]

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Mit Cream Soda macht Arbeiten (sogar am Wochenende) Spaß :)

Als ich Freitag von der Arbeit nach Hause gekommen bin, hab ich mich diesmal nicht „nur“ auf den Mopp, Miau und Wochenende gefreut, sondern auch auf die American-food-4-U-Lieferung:Heute nachm Training gabs dann auch gleich ne Diet Cream Soda zu Photoshop, Zeichenpad und Artikelgeschreibe fürs Open Journal. Njammi…Neben Cream Soda gehört nun auch Mountain Dew zu meinen Lieblingsgetränken. Wahre Gaumenschmäuse!

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