Laufen – Seite 4 – Staeffs (er)Leben mit Diabetes

Tag Archives: Laufen

November 19, 2012 Steff Diabetes, Laufen, Sport 11 Kommentare

Krankhafter Ehrgeiz führt zu DNF bei Laufwettkampf

Alles Banane? Gerade ist hier mal nix Banane. Aber ist ja auch Banane, denn Banane ist ja eh nicht gleich Banane. So habe ich kürzlich eine verspeist, die noch nicht reif war und von der sich mein Blutzucker kaum erhöhte, während mein Blutzucker heute nach Nascherei einer vollreifen/fast braunen so richtig in die Höhe schoss. Na ja angeblich soll das Stärke-Zucker-Verhältnis bei grünen Bananen 20:1 und bei braunen 1:20 betragen. Das erklärts doch. Mein Blutzuckerchaos hingegen, mit teils Schwankungen zwischen 40mg/dl und fast 400mg/dl, lässt sich leider nicht auf eine Erklärung zurückführen. Selbst häufiges Blutzuckermessungen (10-15x täglich), Dokumentieren, Analysieren, Ableiten… lässt mich die Welt Werte nicht verstehen. Blutzucker außer Rand […]

Oktober 30, 2012 Steff Diabetes 24 Kommentare

Henning hat mich auf’n OmniPod gesetzt

Wer Henning ist? Typ-1-Diabetiker? Richtig! Vertreter des Außendiensts von Yposmed/mylife ;)? Nein! Obwohl, damit hätte er wohl auch gute Karriere-Chancen, denn er hat mich vom OmniPod überzeugt, voll und ganz. Die Entscheidung ist gefallen, der OmniPod wird mein neuer Wegbegleiter werden, wenn mir die Krankenkasse keinen Strich mehr durch die Rechnung macht. Toi, toi, toi… Aber dazu später mehr. Erst mal hatten Henning und ich „wichtigeres“ als Diabetes zu besprechen ;). Denn wir haben ein gemeinsames Hobby: Sport. Wobei er fuchs war und diesen gleich zum Beruf gemacht und Sport studiert hat. Seine Examensarbeit hat er kürzlich abgegeben, Thema „Einfluss von regelmäßiger sportlicher Aktivität auf den Surrogat-Parameter HbA1c bei Typ […]

Oktober 28, 2012 Steff Diabetes, Laufen, Marathon/Training 15 Kommentare

Ricklinger Lauf 2012: AK 1. trotz 300er Blutzuckerwerte

Nein, der 21. Ricklinger Volks – Lauf war kein Spaß für mich. Was weder am Lauf an sich, an den Teilnehmern, noch an der Organisation lag… definitiv nicht, die war wie im letzten Jahr super! Problem war mein Blutzucker, vielmehr mein Katheter. Hab das Theater echt satt! Bin aus Trotz, unvernünftig, schon mit knapp 300 mg/dl gestartet, Ketone Gott sei Dank nicht nachweisbar, denn dann wäre auch ich definitiv nicht angetreten! Hab den Blutzuckerwert allerdings vorher nicht mehr „drücken“ können, selbst nach dreimaligen Katheterwechsel und mindestens 10 Insulineinheiten „intus“ (wer weiß wo die gelandet sind) wollte der sich nicht senken lassen. Auch die zusätzliche Korrektur mit Einwegspritze blieb erfolglos. Während […]

Oktober 4, 2012 Steff Diabetes 31 Kommentare

Viele, viele Blutzuckermessgeräte und jetzt noch das neue Accu-Chek Mobile

Accu-Chek Aviva Nano, Accu-Chek Mobile, iBGStar und Ultra One Touch Easy – ich nutze diese Blutzuckermessgeräte alle ;). Die vier sind seit geraumer Zeit meine Lieblingsblutzuckermessgeräte, die wirklich alle zum Einsatz kommen. Zugegeben mit dem InsuLinx liebäugle ich auch ein wenig, das habe ich allerdings noch nicht getestet. Obwohl ich den vielen „Schnick-Schnack“ nicht brauche, den dieses Gerät mir bietet. Klein, verlässlich und praktisch für Alltag und Sport… viel mehr verlang ich gar nicht (siehe auch: Wie hoch ist der IQ des Blutzuckermessgerätes One Touch Verio IQ von LifeScan wirklich?) Aber warum nicht auf ein Messgerät festlegen? Wäre doch viel sinnvoller, weil ich die Blutzuckerwerte nicht aus verschiedenen Messgeräten „auslesen“ […]

Oktober 1, 2012 Steff Diabetes, Laufen, Sport 6 Kommentare

Lost in Hannover ohne Blutzuckermessgerät

Einer fährt Rad, eine läuft, mal kreuz und quer durch die Eilenriede, mal nach Seelze zur Schwiegermama, mal um den Maschsee oder eben sonst wo hin. Einer ist mein Mann Hendrik, Moppi genannt, eine bin ich und das Ganze passiert meist Sonntags… Letzten Sonntag dann das „Drama“ ;): Ich renne über die dunkelgelbe Ampel… irgendwo in Hannover-Timbuktu. Kein Plan, wo genau wir unterwegs waren. Hendrik wartete lieber an besagter dunkelgelben Ampel… ordnungsgemäß. Ich laufe dennoch weiter und weiter und weiter. Mit dem Rad wird er mich schon bald wieder einholen, dachte ich mir. Natürlich bin ich immer geradeaus weiter gelaufen, denn ich würde nie ohne Moppis Weganweisung die Richtung ändern, […]

August 28, 2012 Steff Diabetes 7 Kommentare

Blutige Katheter-Angelegenheiten

Der richtige Platz für die Kanüle des Katheters (meiner Insulinpumpe) ist das Unterhautfettgewebe, oder? Na ja genau genommen bzw. physiologisch betrachtet ist das Insulin dort sicherlich Fehl am Platz. Nun gut für uns Diabetiker, die keinen Insulinport „tragen“ (und das sind wohl die meisten), muss es eben ins Unterhautfettgewebe injiziert werden, wie soll es sonst in den Körper gelangen? Deshalb trage ich jedenfalls diesen Katheter abwechselnd an Bauch (dort wirkt das Insulin am Schnellsten), Hüfte, Bein oder Gesäß. So gut es eben geht, wird der Injektionsort gewechselt, damit das Gewebe nicht wuchert, sich keine Knubbel und Verhärtungen bilden… Nun hat man ja noch die Qual der Wahl bei der Länge […]

August 1, 2012 Steff EMS, Sport 12 Kommentare

Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) – nur was für Faule?

Muskeln aus der Steckdose? Klingt doch zu schön, um wahr zu sein, oder? Aber Versuch macht ja bekanntlich klug, oder wie war das? Na ja wenn einem schon mal ein Gutschein für „EMS um die Ecke“ „zuflattert“ ;), dann lässt Mann Frau diesen natürlich nicht einfach verfallen. Versuch macht klug: EMS testen Zu Diplomarbeitszeiten hatte ich schon mal eine ähnlich funktionierende EMS-Gerätschaft zu Hause getestet, HiTop – gbo Medizintechnik AG. Letztere sollte eigentlich „nur“ meine damaligen unerklärlichen Schmerzen in den Beinen lindern, hatte aber nen netten Nebeneffekt: Muskelaufbau. Da zu der Zeit aufgrund der Schmerzen weiß Gott nicht an Sport zu denken war, kann ich dem Gerät also wirklich die alleinige „Schuld“ […]

Juli 22, 2012 Steff Diabetes, Laufen 2 Kommentare

I want to run – Das härteste Rennen der Welt

Am 24. Mai war Startschuss für den Film „I want to run„. Allerdings ließ der Film in Hannover lange auf sich warten. Donnerstag trudelte erst der Newsletter bei mir ein, dass „I want to run“ nun endlich im Apollo Hannover läuft. Allerdings nur diese Woche. Na super… also schnell Termine geschoben, Karten vorbestellt und nix wie hin da. Karten vorbestellen wäre aber unerwarteterweise gar nicht nötig gewesen, denn abgesehen von drei laut-Popcorn-knabberndschmatzenden Mitt-40er-Damen, die sich ausgerechnet hinter uns niederließen, herrschte größtenteils gähnende Leere im Saal. Umso besser für uns, denn wir konnten unsere Platzwahl noch mal überdenken und von den hinter uns sitzenden alles-ins-Lächerliche-ziehenden Damen Abstand nehmen. So hatten wir […]

Mai 8, 2012 Steff Diabetes, Ernährung, Laufen, Sport 3 Kommentare

Formeln, die die Welt nicht braucht: BMI!

Formeln = Mathe, Mathe = 0 Punkte und 0 Punkte = trauriger Anblick und mieses Abi. So siehts aus! Ich leite aus meinen Erfahrungen ab: Formeln haben die Macht dich zu demütigen! Der Beweis ist u. a. die bereits in die Jahre gekommene und heiß diskutierte Formel zur Berechnung des BMI. BMI bringt Zartbesaitete und Bodybuilder zum Weinen Sie bringt beispielsweise nicht nur mich emotional zartbesaitete ;), sondern selbst Bodybuilder zum Weinen. Demnach sind die Hartgesottenen nämlich übel übergewichtig. Wer denkt sich denn bitte so eine Formel und Körper-Kennzahlen für „mittlere“ Menschen aus? Der belgische Mathematiker Adolphe Quetelet wars. Und über eine solche Formel sollen wir uns also unser Optimalgewicht (was ist das […]

Mai 6, 2012 Steff Marathon/Training, Sport 12 Kommentare

Halbmarathon Hannover 2012 = langweilig?

Nein nein, langweilig nicht, weil ich „nur“ den halben gelaufen bin (der hat mir heute hingereicht ;)), sondern weil mir meine Insulinpumpe ausnahmsweise keine Probleme bereitete (in Bremen sah das anders aus), mein Blutzucker – hört, hört! – fast während des gesamten Laufs ziemlich „stabil“ blieb, genau wie das dröge, kalte, graue Wetter, dass nicht mal für ein Milli-Sekunde einen einzigen Sonnenstrahl zuließ. Also auf den Punkt gebracht: wenig Abwechslung, aber dennoch ein lohnenswerter Lauf. Meine Zeit: 1:47:56. Wundert mich eigentlich, denn ich bin Sonnenanbeter und laufe gern bei 30 Grad, nicht bei 10 (!). Während des Laufs begegneten mir „Abott“ und „Muffin Mann“ – na ja zumindest begegneten mir […]

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