Tag Archives: Spinning

Uhuhuhuuu: Training in der Nacht hält mich und meinen Blutzucker fit

Was mich motiviert, „mitten in der Nacht“ mein Lauf- und Spinning-Training durchzuführen? Ne ganze Menge: Ich bin Frühaufsteher, morgens um fünf am fittesten, es bringt meinen Kreislauf in den Schwung, ich bin danach einsatzbereit für die Arbeit, es ist um die Zeit kaum jemand unterwegs, meine Blutzuckerwerte erfreuen sich den ganzen Tag daran… Es gibt genügend Gründe. Was mir beim Training morgens in der Dunkelheit und auch generell etwas missfällt, ist die Notwendigkeit, meinen Sport als Diabetiker planen zu müssen. So muss ich bereits, je nach Blutzuckerwert, ein bis zwei Stunden vor dem Training die temporäre Baslarate meiner Insulinpumpe herabsetzen, um nicht während des Trainings zu unterzuckern. Bedeutet: den Wecker […]

Weiterlesen

Diabetes-Spinning-Showeinlage ;)

Nebenberuflich gebe ich gern mal Spinningkurse. Fast jedes Mal kündige ich dann vorher an, dass ich Diabetes Typ 1 habe. Manchmal komme ich mir etwas „blöd“ dabei vor. Ein Fitnessstudio-Chef hatte mich aber vor geraumer Zeit mal darum gebeten, doch bitte die Spinningkurs-Teilnehmer über die Krankheit im Vorfeld informieren und zu darüber aufzuklären, was passieren könne bzw. auch darüber, was sie im Notfall tun können. Seitdem heißt es vor meinen Kursen: „Hey, ich bin Steffi und ich habe Typ-1-Diabetes. Das da auf meinem Arm ist übrigens mein ‚Insulinkäfer‘, quasi meine externe Bauchspeicheldrüse. Es kann passieren, dass ich unterzuckere oder mein Zucker zu hoch ansteigt. Wenn ich bewusstlos bin, ruft halt […]

Weiterlesen

PDM des OmniPods vergessen – Mann steuert meine Insulindosis (lieber nicht) fern

Ferngesteuertes Auto, ferngesteuerter Hubschrauber? Nöö, kann ja jeder. Den Diabetes mit dem PDM des OmniPods fernsteuern… das ist ’ne Herausforderung. Steff beim Spinning – PDM des OmniPods zu Hause beim Mann. Passiert mir eigentlich nie, dass ich den PDM vergesse. Der dient ja auch gleichzeitig als Blutzuckermessgerät und Fernsteuerung meines Pods, der meist am Oberarm sitzt und mich mit Insulin versorgt. Und wenns dann doch passiert? Dann muss man sich nur zu helfen wissen und es ist kein Drama. Definitiv nicht! Wir leben hier ja schließlich nicht in der Wildnis. Aber von vorn: Meine Basalrate hatte ich temporär schon eine Stunde vor meinem Spinning-Kurs für 1,5 Stunden abgesenkt. Das handhabe […]

Weiterlesen

Pump it up/ab: Störenfried Insulinpumpe?

Da hat mich wieder mal jemand im Sportstudio gefragt, ob mich das Teil da am Arm nicht stört, nachdem ich natürlich erst mal erklärt hatte, was das denn für ein „Teil“ ist, das sich da an meinem Oberarm ankuschelt. Nämlich eine Insulinpumpe! Also ich muss sagen, das „Teil“, sprich meine Insulinpumpe stört mich eigentlich(!) nicht, FAST in keiner Situation. Man gewöhnt sich an (fast) alles. Allerdings bestätigen auch hier Ausnahmen die Regel. Es kommt schon mal vor, dass man sich den Pod an eine blöde Stelle gesetzt hat, beispielsweise am unteren Rücken/Nierenbereich, wenn man einen schwer beladenen Rucksack trägt. Der drückt dann auf den Pod und dies kann Schmerzen verursachen. […]

Weiterlesen

Henning hat mich auf’n OmniPod gesetzt

Wer Henning ist? Typ-1-Diabetiker? Richtig! Vertreter des Außendiensts von Yposmed/mylife ;)? Nein! Obwohl, damit hätte er wohl auch gute Karriere-Chancen, denn er hat mich vom OmniPod überzeugt, voll und ganz. Die Entscheidung ist gefallen, der OmniPod wird mein neuer Wegbegleiter werden, wenn mir die Krankenkasse keinen Strich mehr durch die Rechnung macht. Toi, toi, toi… Aber dazu später mehr. Erst mal hatten Henning und ich „wichtigeres“ als Diabetes zu besprechen ;). Denn wir haben ein gemeinsames Hobby: Sport. Wobei er fuchs war und diesen gleich zum Beruf gemacht und Sport studiert hat. Seine Examensarbeit hat er kürzlich abgegeben, Thema „Einfluss von regelmäßiger sportlicher Aktivität auf den Surrogat-Parameter HbA1c bei Typ […]

Weiterlesen

Viele, viele Blutzuckermessgeräte und jetzt noch das neue Accu-Chek Mobile

Accu-Chek Aviva Nano, Accu-Chek Mobile, iBGStar und Ultra One Touch Easy – ich nutze diese Blutzuckermessgeräte alle ;). Die vier sind seit geraumer Zeit meine Lieblingsblutzuckermessgeräte, die wirklich alle zum Einsatz kommen. Zugegeben mit dem InsuLinx liebäugle ich auch ein wenig, das habe ich allerdings noch nicht getestet. Obwohl ich den vielen „Schnick-Schnack“ nicht brauche, den dieses Gerät mir bietet. Klein, verlässlich und praktisch für Alltag und Sport… viel mehr verlang ich gar nicht (siehe auch: Wie hoch ist der IQ des Blutzuckermessgerätes One Touch Verio IQ von LifeScan wirklich?) Aber warum nicht auf ein Messgerät festlegen? Wäre doch viel sinnvoller, weil ich die Blutzuckerwerte nicht aus verschiedenen Messgeräten „auslesen“ […]

Weiterlesen

Gleiches Insulin, gleiche Pumpe, gleicher Arzt… aber leider unterschiedlicher HbA1c

Außerdem: Gleicher Wohnort, gleiche Heimatstadt, gleicher Lieblingscoffeeshop (Muffin Mann), gleicher „Handtaschen“-Inhalt (Diabetes-Utensilien und Süßstoff + Löffel für den Milchschaum im Kaffee ;)), gleicher Arzt, gleiches Fitnessstudio, gleiche „komische“ Gewohnheiten, beide in Hannover studiert,… beide Marathonis und eigenwillige Typ-1-Diabetiker. Allerdings nicht mit gleichem HbA1c-Wert unterwegs… Martina ist die „Bessere“… meine Konkurrentin? Sicher nicht ;D, denn „Blutzuckerwerte sind keine Schulnoten„. Wie ihr wisst, verstehe ich meinen HbA1c-Wert und die Blutzuckerschwankungen selbst nicht (siehe dazu: Brittle-Diabetes), ebenso wenig wie meine Ärztin. Aber netterweise liegt der HbA1c-Wert zwischendurch dann auch mal wieder im Normbereich. Aber warum ist der mal gut, mal schlecht, wenn ich nichts verändere? Sport (mal mit und mal ohne Leistungsdruck), Stress, […]

Weiterlesen

Cybertraining: Wer braucht schon Trainer ;)?

Ich habs getan :/. Dabei sollte ich als Spinning-Trainer Cybertraining absolut nicht unterstützen. Aber als ich erfahren habe, dass McFit in der Hildesheimer Straße in Hannover Spinning in Form von Cybertraining anbietet, bin ich doch neugierig geworden. Macht es wirklich Spaß, sich virtuell (von einem Trainer am Bildschirm) durch einen Spinning-Kurs leiten zu lassen? Wie professionell geht das Training der Zukunft (ist es nicht, oder?) von statten? Erklärt mir der „Trainer“ das Bike-Set-up wirklich ordnungsgemäß, so dass ich eine saubere Fahrtechnik ausüben kann? Oder wer stellt mir mein Bike richtig ein und checkt meine Fahrtechnik? Können mich Beats und Trainer wirklich so sehr mitreißen, wie ich das aus „normalen“ Spinningkursen […]

Weiterlesen

Messe(n) in Essen: FIBO 2012

Na da sage noch mal einer, dass die Leute bewegungsfaul seien. Von wegen… So begegnete ich gestern zur Eröffnug der FIBO zahlreichen Fitness-, Gesundheits- und Wellness-begeisterten Leuten, die die Messehallen bis unters Dach füllten. Nach Einlass bin ich direkt den sportlichen Star-trac-Männern (siehe Foto) in ihre silbernen Arme gelaufen, die mich, welch günstige Gelegenheit ;), glatt den E- Spinner testen ließen, jeahhhhh (siehe Foto) :). Leider hatte ich direkt danach eine Diskussion 😉 mit „lifefood„, auf die ich gut und gern hätte verzichten können. Und glaubt mir, ich find deren Konzept eigentlich gar nicht mal schlecht. Aber ein Vertreter von „lifefood“ nervte, er ließ einfach nicht locker, mich davon überzeugen […]

Weiterlesen

Wer suchet der findet – die „Angst“ vorm Arzt

Zu Jahresbeginn stehen sie bei mir wieder an, die zahlreichen Arztbesuche mit dem bitteren Beigeschmack :/. Termine hat man sich schon lange im Voraus bei Dr. Auge, Dr. Neurologe, Dr. Kardio und auch Dr. Zahn geben lassen. Diese vier toppen den Cyberdoc Google (siehe: „Cyberchondrie„) auf meiner „Ärzte-Angst-Liste“ jedenfalls um Längen, Weiten und Breiten zum Quadrat mal 160 plus 147.698 mg/dl. Aber manchmal, muss man die Arzttermine ja auch wieder verschieben. Ja was denn? Familie, Freunde, Arbeit, Sport, Tiere, Haushalt, … wollen ja auch bekümmert werden. Na ja ihr wisst vielleicht (?) was ich meine. Ausreden vor jährlichen Untersuchungen wie Stimmgabeltest, Nervenleitgeschwindigkeit (never ever, siehe auch Andreas Seite: Drei Stunden qualvolle Schmerzen überlebt) und Augenhintergrunduntersuchung,..  und […]

Weiterlesen
1 2 3 4