Tag Archives: Spinning

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Diskriminiert!?

Wollte vor kurzem einen Spinning-Kurs in einem Fitness-Studio geben. Hab mich wie (fast ;)) jedes Mal auch auf diese Stunde gefreut. Der Chef des Studios: ein Fall für sich, … um das mal nett auszudrücken. Er ist über meinen Diabetes aufgeklärt, nein falsch: „informiert“.  Am besagten Tag ist er scheinbar wieder mit dem falschen Fuß aufgestanden, so dass die Begrüßung schon nicht sonderlich nett ausfiel. Einige Dinge sind ihm dann zusätzlich sauer aufgestoßen und das ließ er die gesammelte Manschaft spüren. Irgendwann war ich dann dran. Das Gespräch spitze sich soweit zu, bis die Bombe platze: „Du kannst froh sein hier überhaupt Spinning-Kurse geben zu dürfen bei deiner Kranken-Akte„. So […]

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DDT Teil 1: Im Wettstreit mit Bastian Hauck

Den ausführlichen Bericht, eine Fotocollage und ein Video über den Deutschen Diabetiker Tag in Nürnberg findet ihr hier: Deutscher Diabetiker Bund. Nun ist er wie versprochen öffentlich. Ich habe an diesem Tag, genauer gesagt das komplette Wochenende so viel erlebt, Erfahrungen gesammelt, nette Leute kennengelernt, dass ich nicht weiß, wo ich anfangen soll. Ein klarer Fall von Reizüberflutung! Ich finde die Veranstaltung hätte man über mehrere Tage aufteilen können. Also, am besten berichte ich der Reihe nach, versuche kurz und prägnant zu bleiben: Als erstes habe ich am Deutschen Diabetiker Tag Bastian Hauck getroffen. Wer ihn noch nicht kennt, schaut hier: Bastian Hauck Webseite. Also: „Ein Mann, ein Boot, ein […]

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Blindflug im Unterzucker – meine heutige Spinningstunde

So, nun ist es passiert ;). Fang ich mal von vorne an:  Gestern kam ich sehr spät nach Hause, weil ich ein interessantes Treffen bezüglich der DiaDeM–Studie des Deutschen Diabetiker Bundes weit ab vom Schuss hatte und natürlich unbedingt dabei sein wollte. Was sich auch durchaus gelohnt hat! Darüber berichte ich aber später. Nun ja… die Nacht brachte leider nur wenig Schlaf und ich hatte heute morgen auch vor meiner Spinningstunde um 9:45 Uhr im Balance noch einiges zu erledigen. Ehrlich gesagt, kam ich nicht wirklich zum Blutzucker messen und hatte mich auf mein Gefühl verlassen. Schande über mein Haupt. Aber dazu gleich mehr. Meine Spinning-Stunde Stunde fing schon super 😉 […]

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Selbstgemachte Musik für die Spinningstunden

Mit selbstgemachter Musik erfreute ich meine Teilnehmer beim Spinning schon des öfteren :).  Ja okay, die selbstgemachten Lieder sind nicht auf meinen Mist gewachsen. Aber immerhin das Ineinandermischen der Lieder, hinterher mit MixMeister ;). Der Mopp-B hat aber auch bereits über 10 Jahre Erfahrung mit Musikproduktion am Rechner, dann überlasse ich ihm das mal lieber ;). Ich muss sagen, sein neustes Stück „What Makes You Tick?“ kann sich echt hören lassen. Ich bin so begeistert, dass ich es diesmal auch hier posten möchte. Hab meinen Mopp-B deshalb auch gezwungen es verdammt noch mal bei Soundcloud, Facebook und co hoch zu laden, ist er doch sonst auch immer so bescheiden mit […]

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Your body follows your mind!

… Und das bedeutete heute eine Class „Jump-Endurance“ entgegengesetzt der Instructor-Anweisungen. Was „Jump-Endurance“ ist? Nun ja eine neue Energiezone beim Spinning, die ich mir ausgedacht habe ;). Raus aus dem Sattel, zurück in den Sattel, hoch, tief, hoch, tief… eine Stunde lang bei mittleren Widerstand, feinster Musik. Nach 20 Minuten haben mir die Endophine auch ein Lächeln ins Gesicht gezaubert – trotz, naja sagen wir mal, mäßiger Laune vor der Class und intensiver Anstrengung. Hui, das war spaßig und effektiv. Nun ja „effektiv“ kann viel bedeuten. Für meinen Blutzucker wars eher weniger „effektiv“. Der hat sich beschwert und ist mal wieder über die Zielgerade hinasugeschossen. Das nervt, wie immer. Schöööön […]

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Nach 24-Stunden-Spinning-Marathon folgt 24-Stunden-Radrennen am Nürburgring?

Da ist doch glatt jemand über meinen Spinning-Artikel im Diabetes Journal (Juli-Ausgabe) gestolpert und hat mich just am 20./21. August 2011 zum 24-Stunden-Radrennen am Nürburgring eingeladen, bekannt unter „Rad am Ring“. Eine große Herausforderung für mich, weil ich nie Rennrad gefahren bin, sondern immer Spinning vorgezogen habe. Aber mein Gott, warum denn nicht? Schau noch mal, ob es zeitlich mit meiner neuen Tätigkeit beim Diabetiker Bund vereinbar ist und lass noch mal die Gesundheit checken und dann steht dem ja nichts mehr im Wege. Aus dem Anschreiben geht hervor, dass ich so die Möglichkeit habe „Radfahren Drinnen mit Draussen zu vergleichen“. Wäre doch die Gelegenheit 😉 und es scheint ihnen […]

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Laufing und Spinfen

Bitte was? Ja, Abwechslung braucht der Mensch, vor allem beim Training. Täglich das gleiche Training, never ever! So musste mal wieder was Neues her. Hatte mir also eine Lauftechnik zu meiner Spinning-Musik überlegt. Jedes Lied bedeutete Technikwechsel. Jumps, Seated Climbing und weitere Spinning-Techniken wie Running with resistannce oder Sprinting on a hill weichten für Hopserlauf, Skipping, Schrittsprünge, Sidesteps und co. Also ich muss sagen, ich hatte sichtlich Spaß dabei, wahrscheinlich auch weil die Blicke der Leute Bände sprachen ;). Egal, lasse redn! Und dann dachte ich mir, mein übliches Laufvorgehen – sprich lange ausdauernde Läufe gekoppelt mit Tempoläufen – auf mein Spinningbike zu projizieren. Also mal so ganz nach Lust […]

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Gedanken zum 24-Stunden-Spinning-Marathon 2011 in Bremen

Beim Spinning passieren im Kopf die erstaunlichsten Dinge: Gedanken vor dem 24-Stunden Spinning-Marathon in Bremen: Ein bisschen Spinning ist in Ordnung, mehr Spinning ist besser und zu viel Spinning ist genau richtig! Ich war nicht nervös, weil es mein erster 24-Stunden-Spinning-Marathon war und ich hatte ja keine Ahnung, worauf ich mich da eingelassen hatte ;). Na ja gut, die Angst vor einer Hypo oder Keto ist bei sportlichen Events immer gegeben. Gedanken während des 24-Stunden Spinning-Marathons in Bremen: Der Körper strengt sich an, der Geist entspannt sich. Halte durch, sei ein Tier ;). Grausam (natürlich nicht die Musik), aber faszinierend. Gedanken direkt nach dem 24-Stunden Spinning-Marathon in Bremen: Sieg über […]

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24-Stunden-Spinning-Marathon in Bremen

Die Tage sind gezählt: Spin in den Mai (so will ich es mal nennen) in der Oase in Bremen (<- sagenhafte Location). Hier mal ein Video des 24-Stunden-Spinning-Marathons in Bremen aus dem Jahr 2010. Das Video zeigt übrigens Katha und Micha als Presenter (Spinning-Experten aus meinem Fitnessstudio, Balance Hannover :)). Mal schauen, was uns beim Spinning-Marathon in diesem Jahr erwartet, die Vorfreude ist jedenfalls bei uns „Spinnern“ sehr groß. Toi toi toi, dass mein Blutzucker mich da nicht im Stich lässt und mir treu zur Seite steht:

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