Sport – Seite 5 – Staeffs (er)Leben mit Diabetes

Tag Archives: Sport

Juli 8, 2012 Steff Diabetes, Pilgern, Sport 9 Kommentare

Der Jakobsweg ruft: Pilgern mit Diabetes im Gepäck

Sachen gepackt und los geht’s. Na ja nicht sofort, aber im besten Fall schon nächstes Jahr. Es ist jedenfalls entschieden, denn der Reiseführer ist gekauft. Und wenn mein Moppi und ich uns nen Reiseführer kaufen, dann ist das „Urlaubsziel“ beschlossene Sache. So auch der Jakobsweg (Camino Francés). Nun, die knapp 800 Kilometer von Saint-Jean-Pied-de-Port bis Santiago de Compostela in 32 Etappen sind sicherlich kein Zuckerschlecken, vor allem nicht mit Diabetes im Gepäck. Dennoch bin ich optimistisch, denn dass ich jemals nen Marathon (oder 143 Kilometer in 24 Stunden) laufe hätte ich mir vor Jahren ja auch noch nicht erträumt ;). Nun gut, zurück zum Jakobsweg, der mich gerufen hat. Warum, ja […]

Juli 3, 2012 Steff Diabetes, Schwimmen, Sport 9 Kommentare

Schwimmen: Gemeinsam mit dem Blutzucker auf Tauchkurs

Mein Blutzucker und ich lieben ja beide die Schwerelosigkeit beim Schwimmen, gehen deshalb seit gar nicht mal allzu langer Zeit wieder regelmäßig gemeinsam auf „Tauchkurs“ (siehe auch „Wie sich Fremdgehen auf den Blutzucker auswirkt„). Schließlich entlastet das Schwimmen auch meine bereits durch das Lauftraining beanspruchten Gelenke, wirkt als Anti-Stress-Mittel und fördert die Durchblutung, was wiederum die Insulinwirkung beschleunigt. Schwimmen: ein super Sport für uns Diabetiker also? Ja schon, aber mein Blutzucker und ich haben dabei leider ein Problem: Wir sinken beide zu tief. Mein Blutzucker in Hypos und ich zu tief ins Wasser, weil ich (noch!) keine gute Schwimmtechnik beherrsche. Moppi hat mir das nun auch bestätigt, weil er mich […]

Mai 29, 2012 Steff Diabetes 31 Kommentare

Qual der Wahl: Patch Pump oder Animas?

Soll ich mich für eine Patch Pump entscheiden? Ich kann mich einfach nie entscheiden… Ich bekomme demnächst (hoffentlich) eine Folge-Insulinpumpe und ich glaube, derzeit ist der schlechteste Zeitpunkt überhaupt dafür, vor die Pumpenwahl gestellt zu werden. Ich weiß beispielsweise, dass einige Pharmaunternehmen gerade mit Hochdruck an neuen Insulinpumpenmodellen „basteln“. Super, die werden in den nächsen 2-4 Monaten sicherlich noch nicht auf dem Markt erschwinglich sein. Schon bei meiner „Accu-Chek Spirit“ hatte ich vor vier Jahren etwas Pech, weil direkt als ich die Spirit bereits Mein nennen durfte die „Accu-Chek Combo“ erhältlich war, die einiges mehr an Funktionen und Möglichkeiten zu bieten hatte. Aaaaah… was also tun? Wie entscheiden? Definitiv steht […]

Mai 6, 2012 Steff Marathon/Training, Sport 12 Kommentare

Halbmarathon Hannover 2012 = langweilig?

Nein nein, langweilig nicht, weil ich „nur“ den halben gelaufen bin (der hat mir heute hingereicht ;)), sondern weil mir meine Insulinpumpe ausnahmsweise keine Probleme bereitete (in Bremen sah das anders aus), mein Blutzucker – hört, hört! – fast während des gesamten Laufs ziemlich „stabil“ blieb, genau wie das dröge, kalte, graue Wetter, dass nicht mal für ein Milli-Sekunde einen einzigen Sonnenstrahl zuließ. Also auf den Punkt gebracht: wenig Abwechslung, aber dennoch ein lohnenswerter Lauf. Meine Zeit: 1:47:56. Wundert mich eigentlich, denn ich bin Sonnenanbeter und laufe gern bei 30 Grad, nicht bei 10 (!). Während des Laufs begegneten mir „Abott“ und „Muffin Mann“ – na ja zumindest begegneten mir […]

Mai 2, 2012 Steff Schwimmen, Sport 3 Kommentare

Beim Schwimmen im Wechselbad der Gefühle und Blutzuckerwerte

Ich hatte bereits darüber berichtet, dass mir und meinen Blutzuckerwerten das Schwimmen sehr gut bekommt (siehe: „Wie sich Fremdgehen auf den Blutzucker auswirkt„). Eine super Alternative zum Laufen und Spinning… oder? Ähhm dazu gleich mehr. Erst mal großes Lob an meine bessere Hälfte, die regelmäßig (hört hört!) neben mir (oder hinter mir ;P) her schwimmt. Mhh… Haben wir endlich ein gemeinsames „Hobby“ entdeckt? Jedenfalls haben wir mittlerweile fast alle Hallenbäder in Hannover gemeinsam getestet. Dabei sind wir übrigens zu dem Ergebnis gekommen, dass uns das Stadionbad, allein wegen der 50-Meter-Bahnen, die es vorzuweisen hat, immer noch am besten gefällt. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass es uns einst „zusammengeschweißt“ hat ;). […]

April 25, 2012 Steff Diabetes 7 Kommentare

Über Blutzucker-Einflussfaktoren und schnurrende Hypo-Helfer

Ernährung und Sport und Insulin beeinflusst den Blutzucker. Ach was ;). Na ja, aber da hört die Liste ja noch nicht auf. Wäre ja sonst auch langweilig. So Dinge wie Kaffee, Miaule und Co tun das auch. Miaule? Ja, Miaule ist unsere Katze, wer hier regelmäßig liest, kennt den Übeltäter (Insulinzufuhr durchbissen) ja bereits. Sie erkennt Hypos oft eher als ich. Sie miaut sobald sie merkt „da stimmt was nicht“ (natürlich ist das dann nicht immer ne Hypo ;), gut… wir arbeiten dran und Moppi muss erst die Diagnose unterzeichnen – wie war das „Diabetes-Experten leben ohne Blutzuckermessgerät„). Na ja, aber irgendwie gebe ich ihr manchmal auch ein wenig „Schuld“ dafür, […]

April 20, 2012 Steff Diabetes, Sport 10 Kommentare

Messe(n) in Essen: FIBO 2012

Na da sage noch mal einer, dass die Leute bewegungsfaul seien. Von wegen… So begegnete ich gestern zur Eröffnug der FIBO zahlreichen Fitness-, Gesundheits- und Wellness-begeisterten Leuten, die die Messehallen bis unters Dach füllten. Nach Einlass bin ich direkt den sportlichen Star-trac-Männern (siehe Foto) in ihre silbernen Arme gelaufen, die mich, welch günstige Gelegenheit ;), glatt den E- Spinner testen ließen, jeahhhhh (siehe Foto) :). Leider hatte ich direkt danach eine Diskussion 😉 mit „lifefood„, auf die ich gut und gern hätte verzichten können. Und glaubt mir, ich find deren Konzept eigentlich gar nicht mal schlecht. Aber ein Vertreter von „lifefood“ nervte, er ließ einfach nicht locker, mich davon überzeugen […]

April 9, 2012 Steff Diabetes, Schwimmen, Yoga/Entspannung 5 Kommentare

Diabetes ohne Lust

Ehrlich gesagt war mir Ostern mal so (fast) alles sch…egal und ich wollte einfach nur meine Ruhe. Ruhe vor Arbeit, Mails, Telefon, vor der Kopfmaschine, die mit Volldampf läuft und Krach ohne Ende macht, und auch Ruhe vorm Diabetes. Bin damit aber irgendwie nur dem Glück hintergehetzt, geschnappt hab ich es nicht ;). Aber das liegt wohl generell in der Natur des Menschen. Wir verschwenden so viel Zeit damit, dass Glück einzufangen, statt das JETZT zu genießen. Als ich mich jedenfalls beim „Oster-Schwimmen“ darin versucht habe, bewusst voll und ganz nur den gegenwärtigen Moment zu genießen (siehe auch „Meditation ist langweilig, meditatives Laufen eine Herausforderung!„), spielte sich schon ziemlich bald […]

März 4, 2012 Steff Archiv 10 Kommentare

Vom Plumps ohne Brille und der Wunderheilung mit Zuckerperlen

Hab kürzlich meine neue Brille abgeholt. Nein ich hatte sie nicht gleich auf die Nase gesetzt, hätte ich aber tun sollen. Denn vielleicht hätte ich so folgendes Geschehen verhindern können: Hektisch, wie man mich kennt, bin ich also über den Gemüsemarkt (OHNE Brille) gerannt, Kurve geschnitten, über den Kabelsalat auf dem Marktplatz gesprungen. Musste ja eilig zum nächsten Termin. Just in dem Moment dachte ich mir noch „hui hoffentlich legts du dich hier nicht lang“. Zack lag ich schon zwischen Abermillionen von Kabeln. Mhh dumm gelaufen (im wahrsten Sinne des Wortes), bin so unglücklich gestürzt, dass ich nicht alleine aufstehen konnte. „Hallo, hört mich keiner, bin hier unten…“. Mein Kopf […]

Februar 27, 2012 Steff Schwimmen, Sport 14 Kommentare

Wie sich Fremdgehen auf den Blutzucker auswirkt

… sportliches Fremdgehen versteht sich ;). Aber fangen wir von vorne an: Initiative „Gemeinsam Entspannen“ war längst überfällig! Priorität deshalb hochgestuft und umgesetzt, Arbeit beiseite geschoben. Mein Mann und ich haben wenig gemeinsame Interessen, doch wir wurden uns schnell einig: Schwimmen, danach Muffin Mann und dann beim Film „Grüne Tomaten“ (empfehlenswert) auf dem Sofa lümmeln, so der Plan. Blutzuckerverhalten beim Schwimmen Also erst mal ab ins Schwimmbad. Hofften beide damit auch Rücken und Nacken Gutes zu tun. Meinen muskulären Dysbalancen sollte das Schwimmen auch zu Gute kommen. So hatte ich mich in letzter Zeit zu sehr dem Lauftraining gewidmet. Selbst das Spinning kam etwas zu kurz. Mein Körper hat sich […]

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