Your body follows your mind!

… Und das bedeutete heute eine Class „Jump-Endurance“ entgegengesetzt der Instructor-Anweisungen. Was „Jump-Endurance“ ist? Nun ja eine neue Energiezone beim Spinning, die ich mir ausgedacht habe ;). Raus aus dem Sattel, zurück in den Sattel, hoch, tief, hoch, tief… eine Stunde lang bei mittleren Widerstand, feinster Musik. Nach 20 Minuten haben mir die Endophine auch ein Lächeln ins Gesicht gezaubert – trotz, naja sagen wir mal, mäßiger Laune vor der Class und intensiver Anstrengung.

Hui, das war spaßig und effektiv. Nun ja „effektiv“ kann viel bedeuten. Für meinen Blutzucker wars eher weniger „effektiv“. Der hat sich beschwert und ist mal wieder über die Zielgerade hinasugeschossen. Das nervt, wie immer. Schöööön Korrekturspritzen war angesagt. Aber so ist das nun mal: Typ-1-Diabetiker können von ihren sportlichen Aktivitäten keine langfristige Verbesserung erwarten, wie das bei Typ-2ern der Fall ist. Also sagen wir mal „effektiv“ im Sinne von Fitnesssteigerung, Glukosestoffwechseltreining und vielleicht Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Geteilte Freude ist doppelte Freude!Share on Google+Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on Pinterest