Tag Archives: Blutzucker

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Advent, Advent die dritte Herdplatte brennt

Advent… Advent… Viele sind in der Vorweihnachtszeit eher abgestresst und das schlägt auch auf Gemüt und Blutzucker. Schade, denn eigentlich ist es doch eine besinnliche Zeit. Wir sollten zur Ruhe kommen. Doch irgendwie gelingt es vielen nicht. Liegt es daran, dass man den Stress will, man das heilige Fest zu wichtig nimmt, es mit den Vorbereitungen übertreibt oder Weihnachten jedes Jahr aufs Neue wirklich so plötzlich und unerwartet vor der Tür steht? Neben der eigentlichen Arbeit, plus eventueller Überstunden zum Jahresabschluss, den üblichen anderen Aktivitäten und Hobbys kommt  in der Weihnachtszeit jedenfalls immer noch die Bastelei, die Deko, die Back- und Kocherei auf uns zu. Nicht zu vergessen die vielen […]

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Diabetes 5 Kommentare

Küsst euch, Diabetiker!

Küssen ist ein Allheilmittel. Na ja klar, es macht glücklich, schlank und gesund. Also küsst euch, Diabetiker! Glücklich versteht sich von selbst, schlank erklärt sich wohl dadurch, dass wir beim Küssen (vermutlich Unmengen 😉 an) Kalorien verbrauchen. Und dadurch, dass beim Küssen genau 38 (Gesichts-) Muskeln trainiert werden! Gesund? Bestimmt weil wir dabei Spiesereste im Mund miteinander austauschen? Na ja okay, jetzt wirds unromantisch. Aber so ganz weit hergeholt ist das ja gar nicht. Wir tauschen Bakterien und Neuropeptide aus und mobilierern dadurch wohl Abwehrzellen im Blut, die das Immunsystem stärken. Und Karies soll dieser Austausch ja gleichzeitig auch noch vorbeugen. Fragt mich jetzt aber bitte nicht wie. Was aber […]

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Diabetes 16 Kommentare

Love is in the air: ein Liebesgedicht ans Insulin

Ich habe noch nie in meinem Leben ein Liebesgedicht geschrieben. Nun ist es soweit: die Gefühle müssen einfach raus. Also mein liebes Insulin… „Love is in the air“… Obwohl wir uns täglich sehen, muss ich es heute schriftlich gestehen: du bist der wichtigste Mensch Stoff in meinem Leben. Bereits beim ersten Blick hat sich alles gedreht, meine Sorgen waren wie weggeweht.  Mein Herz schlug plötzlich schneller, mein Mut Blutzucker sank in den Keller. Ein kurzer Blick Schuss hat für mich gereicht, der Alltag fiel mir wieder leicht.  Du willst niemals nehmen, sondern immer geben, dein Herz Inhalt ist wirklich blütenrein, ich kann ohne dich einfach nicht mehr sein. Unsere Liebe […]

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Diabetes, Ernährung 12 Kommentare

Die Überraschung auf deinem Teller: Sprachsalat!

Wenn man sich nicht klar ausdrückt landet eben auch mal statt Salat Pampe auf deinem Teller… Als Berufs- und Hobbyredakteurin versuche ich meist, mich klar, konkret, eindeutig auszudrücken: beispielsweise statt „Wert“ „Blutzuckerwert“ zu schreiben. Wenn es fürs Textverständnis entscheidend ist, dann reise ich auch nicht in ein anderes Land, sondern fliege mit dem Flugzeug, fahre mit dem Auto, mit dem Zug oder meinetwegen auch mit dem Bus dort hin. Ich spinne auch nicht (na ja manchmal vielleicht), sondern ich gebe einen Spinningkurs oder nehme an einen Spinningkurs teil. Und Laufen gehen tue ich auch nicht, sondern ich laufe dann ja und gehe nicht… Egal wie, ich wollte jedenfalls in einem […]

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Laufen 16 Kommentare

Ricklinger Volkslauf 2013

Und schon wieder ein Jahr rum. Heute wars wieder so weit: „Ricklinger Volkslauf„. Nur 10 Kilometer, aber deshalb nicht unbedingt weniger anstrengend als ein Marathon. Kommt immer drauf an, wie sehr man sich quälen möchte, bzw. welche Zielzeiten man sich setzt. Ich hasse diesen Druck, den ich mir selbst mache. Jedes Mal dieses flaue Gefühl im Magen und die Überlegung nicht doch kurz vorher einen Rückzieher vor dem Wettkampf zu machen. Ein ähnliches Gefühl habe ich, wenn ich auf Laborergebnisse/Untersuchungsergebnisse meines Arztes warte Wie dem auch sei, Blutzuckerwerte waren jedenfalls super, war eigentlich auch recht gut in Form, fühlte mich fit, obwohl ich diese Woche berufsbedingt sehr im Stress, auf […]

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Diabetes, Laufen, Sport 3 Kommentare

Ich rauf, er runter: Ritter-Sport-Treppenstufen-Lauf

Was für ein Lauf! Der Ritter-Sport-Treppenstufen-Lauf (siehe Foto rechts) motiviert, bereitet viel Spaß, aber will auch gut geplant sein: Edelbitter lasse ich aus, Pfefferminze überspringe ich, ebenso Rum-Traube-Nuss, Halbbitter und Espresso (der schmeckt nur als Getränk). Auf allen weißen Sorten und der Kokos-Schoki-Stufe gönne ich mir ne kleine Verschnaufpause und freue mich Energie-geladen schon aufs Ziel wo mich dann DAS Paradies erwartet :): Weiße Vollnuss, njammsen! Zum Thema: Ich habe das Gefühl der Blutzucker gewöhnt sich langsam an Marathons/längere Läufe und er langweilt sich sogar schon fast ein wenig dabei. Nun gut, der Blutzucker will also mal wieder etwas anderes erleben? Kann er haben. Dann gehts nun eben die Treppen […]

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Diabetes 15 Kommentare

Das perfekte Blutzuckertagebuch

Zugegeben, ich bin manchmal auch so ein Meister, wenn auch nicht im Blutzuckertagebuch fälschen: Ich kann mir Dinge schön oder schlecht reden, wies mir gerade in den Kram passt ;). Tatsachen werden dann gern auch mal ausgeblendet. Manchmal auch in Bezug auf die Gesundheit. Und neulich beim Diabetologen habe ich auch so einen Meister getroffen. Blutzuckertagebuch beim Arzt im Wartezimmer wurde vom letzten Monat aus dem Gedächtnis(!) nachdokumentiert, weil es der Diabetologe sehen möchte. „Mhh… nicht schlecht, was der alles so im Kopf hat“, dachte sich bestimmt so mancher Patient im Wartezimmer ;). Ohne überlegen zu müssen, schrieb er wie wild die Blutzuckerwerte nieder. Muss ja schnell alles festgehalten werden, […]

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Diabetes, Ernährung 17 Kommentare

Pasta-Party ohne Kohlenhydrate? Null-Kalorien-Nudeln machen’s möglich

Kennt ihr sie schon, die Null-Kalorien-Nudeln? Zugegeben, neugierig haben sie mich gemacht, als ich von ihnen das erste Mal las. Na ja und wenigstens probieren wollte ich sie doch mal. Ich konnte es also nicht lassen und bin heute noch mal los in ein internationales Lebensmittelgeschäft. Dort habe ich die Nudeln, die als Shirataki-Nudeln deklariert waren, entdeckt und eine Packung zum Abendbrot für Hendrik und mich für 1,99 Euro gekauft. Im Vorfeld hatte ich im Netz über die Null-Kalorien-Nudeln folgendes rechercheriert: Die Null-Kalorien-Nudel besteht aus drei Zutaten und zwar aus viiiiel Wasser, Konjakmehl und etwas Säureregulator (E526). Das erklärt die fast nicht vorhandenen Kalorien. Es war von einem „Fischgeruch“ die […]

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Diabetes 16 Kommentare

Schwerbehindertenausweis: ja, nein, vielleicht oder doch nicht?

Die Sache mit dem Schwerbehindertenausweis sorgt immer für viel Furore unter Diabetikern… Ja, nein, vielleicht oder lieber doch nicht ;)? Ich habe einen Schwerbehindertenausweis! Meine Tätigkeit als Leiterin der Öffentlichkeitsarbeit beim Deutschen Diabetiker Bund habe ich niedergelegt. Ich befand mich also bis vor kurzem in einer Bewerbungsphase und hatte das ein oder andere Vorstellungsgespräch. Mein Schwerbehindertenausweis hat mich aber sicherlich nicht dazu getrieben, mich nur auf Stellenanzeigen zu bewerben, bei denen Schwerbehinderte bevorzugt eingestellt werden. Ganz im Gegenteil: siehe „Selbstsicher mit Diabetes im Job„. In jedem Vorstellungsgespräch habe ich mit offenen Karten gespielt, auf meinen Diabetes und auch meinen Schwerbehindertenausweis hingewiesen. Die besseren Erfahrungen habe ich allen Erwartungen entgegen sogar […]

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Diabetes 13 Kommentare

Wenn dein Diabetologe auch Diabetes hat…

Wenn dein Diabetologe auch Diabetes hat… kann das Vor- und Nachteile haben. Ein Beispiel gefällig? Vorteil, wenn dein Diabetologe selbst Diabetiker ist: Er versteht dich besser. Nachteil, wenn dein Diabetologe selbst Diabetiker ist: Er ist nicht unbefangen und du bekommst nicht so einfach eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ;). Spaß beiseite. Aber mir kam folgende Geschichte zu Ohren, die eigentlich nicht so spaßig ist, je länger man darüber nachdenkt: Dumm gelaufen… Eine Diabetikerin geht zum Arzt und „bettelt“ um eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung (AU). Der Arzt gibt ihr diese nicht. Daraufhin beschwert sich die Diabetikerin und sagt ihrem Arzt, er habe überhaupt kein Verständnis für ihren Diabetes und wüsste nicht wie sie sich mit schlechten […]

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