Tag Archives: Sport

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Gesundheitsmesse Hannover: „Deine Krankheit steht dir ins Gesicht geschrieben“

Am Samstag war ich im HCC auf einer Gesundheitsmesse. Vorträge wie „Burn out – Bore out? Wie bitte?“, „Diabetes und Ernährung“, „Gesundheit und Bewegung“, „Burnout aus der Sicht eines Betroffenen“ und „Die Strategie des Stehaufmännchen – Resilienz“ wollten besucht werden. Beginn 10:00 Uhr, der Eintritt kostenlos. Der für mich erste Vortrag an diesem Tag „Burn out – Bore out? Wie bitte?“ lud mich nicht gerade zum längeren Verweilen auf dieser Messe ein. Warum der Vortrag diesen Titel überhaupt trug, weiß ich bis heute nicht. Dafür weiß jetzt aber, dass ich aufgrund meiner länglichen Nasenform ein fleißiger Mensch bin und Frau Merkel lieber gerne Mönch oder gar Indianer anstatt Kanzlerin geworden wäre, […]

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Diabetes, Sport 14 Kommentare

Teil 2: Im Interview mit Arndt („Entscheidendes Bewegen“)

Hier gehts zum ersten Teil des Interviews mit Arndt („Entscheidendes Bewegen für Diabetes und Radsport“)… Schon gelesen? Dann bist du bereit für den zweiten Teil? Also weiter im Text, denn unser zweiter Kaffee wurde serviert und den wollten wir ja schließlich nicht kalt werden lassen. Arndt ließ sich über Hamburgs Dächern also weitere Löcher von mir in den Bauch fragen… Heute Teil 2: Über Fahrer, Internetauftritt, Spenden und Arndts Wunsch Sind im Radsportverein „Entscheidendes Bewegen“ denn nur Fahrer aus Hamburg vertreten? Eindeutig nein. Bei den Rennen treffen wir auf FahrerInnen aus ganz Deutschland. Anja Renford, beispielsweise fährt auch gerne bei uns mit, daraus ist ein quasi „Lüdenscheider Fahrerlager“ entstanden, das […]

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Diabetes, Sport 3 Kommentare

Interview mit Arndt (Entscheidendes Bewegen für Diabetes und Radsport)

Ich habe mich mit Arndt über den Dächern Hamburgs auf nen Kaffee (oder auch zwei oder drei) getroffen und mit ihm über seinen Radsportverein „Entscheidendes Bewegen“ geschnackt. Ich wollte mehr über diesen Verein erfahren, der sich insbesondere an Diabetiker richtet. In den Medien taucht „Entscheidendes Bewegen für Diabetes und Radsport“ zwar auch immer wieder auf, aber wie das Training genau abläuft, wer da hinter steckt und warum die Leute so viel Spaß haben, das wollte ich genauer wissen und habe mir von Arndt Rede und Antwort stehen lassen… Heute Teil 1: Über Arndt, Rad am Ring und das Training Arndt, du bist jetzt 43 Jahre, seit wann hast du eigentlich […]

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Diabetes, Spinning, Sport 8 Kommentare

Cybertraining: Wer braucht schon Trainer ;)?

Ich habs getan :/. Dabei sollte ich als Spinning-Trainer Cybertraining absolut nicht unterstützen. Aber als ich erfahren habe, dass McFit in der Hildesheimer Straße in Hannover Spinning in Form von Cybertraining anbietet, bin ich doch neugierig geworden. Macht es wirklich Spaß, sich virtuell (von einem Trainer am Bildschirm) durch einen Spinning-Kurs leiten zu lassen? Wie professionell geht das Training der Zukunft (ist es nicht, oder?) von statten? Erklärt mir der „Trainer“ das Bike-Set-up wirklich ordnungsgemäß, so dass ich eine saubere Fahrtechnik ausüben kann? Oder wer stellt mir mein Bike richtig ein und checkt meine Fahrtechnik? Können mich Beats und Trainer wirklich so sehr mitreißen, wie ich das aus „normalen“ Spinningkursen […]

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Diabetes 11 Kommentare

Das neue 4-Pumpen-System schenkt dir Sicherheit

Kennt ihr schon das neue 4-Pumpen-System? Nein? Dann möchte ich euch das heute vorstellen. Aber von vorn: Also erst mal bin ich froh, wieder „mitten im Leben“ zu stehen (lest dazu meine vorigen Posts: „Zwei Todesfälle: Fledermaus und Insulinpumpe“ und „Verzuckert (Synonym: blutzuckerbreit)„)! Die Blutzuckerwerte sind wieder top: neben der funktionsfähigen Inslinpumpe, hat auch das (EMS-)Training dazu beigetragen (danach war ich unterzuckert 🙂 – ja manchmal freue ich mich auch darüber). Bin dank Werten von 70 mg/dl-180mg/dl seit gestern auch endlich wieder ertragbarer für meine Umwelt geworden und habe das Gefühl, Bäume ausreißen zu können. Ob sich ein (stoffwechsel-)gesunder Mensch wohl immer so energiegeladen fühlt, frag ich mich manchmal? Wie […]

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Diabetes, Pilgern, Sport 3 Kommentare

Via Scandinavica: Pilgern für gute Blutzuckerwerte

Sonntag waren Moppi 😉 und ich bei 34 Grad (ich liebe Wüsten-Temperaturen ;)) pilgern. Schließlich soll es ja demnächst auf den Jakobsweg gehen, siehe „Der Jakobsweg ruft: Pilgern mit Diabetes im Gepäck“ und da kann schon mal ein bisschen Übung nicht schaden. Unsere gestrige offizielle (!) Test-Pilgerstrecke auf dem Via Scandinavica führte von Sarstedt nach Hannover. Eigentlich wollten wir schon Samstag starten, aber daraus wurde nichts. Mein Katheter/Unterhautfettgewebe machte mal wieder Probleme und verschaffte mir extrem hohe Blutzuckerwerte, so dass mir speiübel war und ich den halben Tag im Bett verbringen MUSSTE. Man war ich sauer… (im wahrsten Sinne des Wortes: Ketone).Wenn ich etwas hasse, dann das! Mein Blutzucker hat mir einfach keinen Strich […]

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Diabetes, EMS, Sport 30 Kommentare

Bodyforming: EMS mit Blick auf Blutzucker

Hatte ja kürzlich erst berichtet, dass ich elektrische Muskelstimulation, kurz EMS, getestet hatte, siehe „EMS- nur was für Faule?„. Nach diesem einem Testdurchgang kann ich allerdings noch nicht sagen, ob es mir wirklich zusagt, bzw. ob es überhaupt effektiv ist. Sicherlich hatte ich ein wenig 😉 Muskelkater (zugegeben den wahrscheinlich schlimmsten meines Lebens) davongetragen, aber das muss ja noch nix heißen. Vielleicht sind mir die Stromschläge auch einfach zu sehr aufs Gemüt geschlagen ;). Vermute aber eher, dass durch das EMS-Training die Muskulatur, die sich in den tiefsten Schichten „versteckt“, zu doll „geärgert“ wurde. Na ja ungewohnter Sport verursacht immer erst mal Muskelkater. Aber dieser war echt höllisch ;). Blutzuckerverhalten […]

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Diabetes 4 Kommentare

Niedriger Magnesiumwert, hoher Blutzucker

Uaaah… müde! Bin in letzter Zeit rasch erschöpfbar, hab ein erhöhtes Schlafbedürfnis, Konzentrationsstörungen und bin irgendwie auch etwas depri und gereizt unterwegs. Außerdem hab ich ständig Muskelkrämpfe, so ein komisches Schwächegefühl, Kopfschmerzen, Herzrythmusstörungen und Oberbauchbeschwerden,… Was ist da los? Kann ja schon wieder auf vielerlei hindeuten. Hohe Blutzuckerwerte? Eisenmangel? Wetterfühligkeit? Übertraining?… Nein: Magnesiummangel. Irgendwie bringe ich Magnesiummangel nur mit lästigen Wadenkrämpfen in Verbindung, aber ausgerechnet die hatte/habe ich nicht. Nun gut, dann eben Magnesiummangel ohne Wadenkrämpfe. Diabetiker und Sportler erfahren häufiger einen Magnesiummangel – das ist ja nix Neues. Na ja und vielleicht trage ich ja zudem auch dieses verrückte Gen 😉 in mir? Nun gut, eine ausreichende Magnesium-Zufuhr ist jedenfalls […]

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EMS, Sport 12 Kommentare

Elektrische Muskel-Stimulation (EMS) – nur was für Faule?

Muskeln aus der Steckdose? Klingt doch zu schön, um wahr zu sein, oder? Aber Versuch macht ja bekanntlich klug, oder wie war das? Na ja wenn einem schon mal ein Gutschein für „EMS um die Ecke“ „zuflattert“ ;), dann lässt Mann Frau diesen natürlich nicht einfach verfallen. Versuch macht klug: EMS testen Zu Diplomarbeitszeiten hatte ich schon mal eine ähnlich funktionierende EMS-Gerätschaft zu Hause getestet, HiTop – gbo Medizintechnik AG. Letztere sollte eigentlich „nur“ meine damaligen unerklärlichen Schmerzen in den Beinen lindern, hatte aber nen netten Nebeneffekt: Muskelaufbau. Da zu der Zeit aufgrund der Schmerzen weiß Gott nicht an Sport zu denken war, kann ich dem Gerät also wirklich die alleinige „Schuld“ […]

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Diabetes, Laufen 2 Kommentare

I want to run – Das härteste Rennen der Welt

Am 24. Mai war Startschuss für den Film „I want to run„. Allerdings ließ der Film in Hannover lange auf sich warten. Donnerstag trudelte erst der Newsletter bei mir ein, dass „I want to run“ nun endlich im Apollo Hannover läuft. Allerdings nur diese Woche. Na super… also schnell Termine geschoben, Karten vorbestellt und nix wie hin da. Karten vorbestellen wäre aber unerwarteterweise gar nicht nötig gewesen, denn abgesehen von drei laut-Popcorn-knabberndschmatzenden Mitt-40er-Damen, die sich ausgerechnet hinter uns niederließen, herrschte größtenteils gähnende Leere im Saal. Umso besser für uns, denn wir konnten unsere Platzwahl noch mal überdenken und von den hinter uns sitzenden alles-ins-Lächerliche-ziehenden Damen Abstand nehmen. So hatten wir […]

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